מפגש #3

אם יש בכם מחסום עיקש:

1.⁠ ⁠תזהו אותו. 
2.⁠ ⁠בתוך תודעה שקטה תשאלו: ממה המחסום הזה עשוי? האם הוא משהו יותר מרק סיפור? 
3.⁠ תסרקו את המחסומים השונים ותשאלו: האם הם יותר מרק סיפור? האם זה אפשרי למצוא משהו ממשי מאחורי הסיפור.
5.⁠ תפסיקו לספר את הסיפור, ותראו אם עדיין יש מחסום.

​

התרגיל הזה דורש זמן.

לשבת עצומי עיניים וממש לברר ממה המחסומים עשויים.

אנחנו רוצים להגיע לנקודה שאנחנו רואים בעצמנו שאין להם ממשיות,

שאין להם כוח חוץ מהכוח שאנחנו נותנים להם.

​

עם התרגיל הזה אנחנו משתמשים במחסומים לטובתינו.

אם פעם הם עצרו אותנו - עכשיו הם מפתחים אותנו,
כי במקום להאמין להם אנחנו רואים את טבעם האמיתי ומנטרלים אותם מהשורש.

​

הקשר שבין המציאות לבין התודעה​:

​

המציאות היא שיקוף של התודעה.
ולפעמים כדי לשנות את המציאות צריך להחליט להפסיק משהו בתודעה. להפסיק נרטיב מסויים, פשוט לשנות את הדיסק. 
להפסיק להגיד - ״מה לעשות… אני יש לי הפרעת קשב״… או ״מה לעשות, אני לא טוב במצבי לחץ״.
פשוט להחליט להפסיק את הסיפור הזה.
זהו.
קל.

ואז ההרגל הישן חוזר ואנחנו שוב פעם בבאסה
אז עושים את זה עוד פעם.

​

🪷🪷🪷

מדיטציה: להפסיק לספר את המחסומים

במדיטציה הזו אנחנו עושים את המתואר למעלה,

לוקחים את הזמן כדי לראות ממה עשויים המחסומים